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Si tienes entre 13 y 18 años, dormir entre 8 y 10 horas favorece el crecimiento y el desarrollo sano de tu cerebro.

Que los niños y niñas entre 6 y 12 años duerman entre 9 y 12 horas diarias favorece el desarrollo sano de sus cerebros.

Mantener buena comunicación con tus hijas/os promueve relaciones familiares saludables.

Conocernos y ayudarnos entre vecinos fortalecerá a nuestra comunidad.

Estar disponibles para escuchar y contener a los jóvenes aportará a su bienestar psicológico.

Busca momentos libres de redes sociales para conocerte y valorarte más a ti mismo.